Συγγραφή
Το Pilates Reformer είναι μια μορφή άσκησης Pilates που εκτελείται σε ειδικό μηχάνημα με ελατήρια, ιμάντες και κινητή πλατφόρμα, προσφέροντας αντίσταση και υποστήριξη στις κινήσεις. Επιτρέπει μεγαλύτερη ακρίβεια και έλεγχο, προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και στοχεύει σε ολόκληρο το σώμα. Τα κύρια οφέλη του είναι η ενδυνάμωση του κορμού, η βελτίωση της ευλυγισίας και της στάσης, η ανάπτυξη μακρών, λεπτών μυών και η καλύτερη ευθυγράμμιση του σώματος.