Αποτελεσματικός και αποδοτικός τρόπος εκγύμνασης. Εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής που προσφέρει αίσθημα ασφάλειας και συγκέντρωσης, πλήρη επίβλεψη και καθοδήγηση, αποτελέσματα εγγυημένα και εμφανή στο συντομότερο δυνατό διάστημα με βασική αρχή την συνέπεια.
Η κυκλική προπόνηση, όπως αναφέρει και η ετυμολογία της λέξης, είναι η προπόνηση που πραγματοποιείται σε «κύκλο». Αυτό σημαίνει ότι έχεις τη δυνατότητα να εκτελείς διάφορες ασκήσεις διαδοχικά, περνώντας από την ολοκλήρωση της μιας στην επόμενη, μετακινούμενος σε κυκλική φορά, μέσα σε καθορισμένη χρονική διάρκεια.
Επίσης, ένα ακόμη σημαντικό πλεονέκτημα είναι ότι οι ασκήσεις που κάνει κάποιος «φιλτράρονται» ανάλογα με την ηλικία του, τις μυοσκελετικές παθήσεις που ίσως έχει, το ιστορικό του σε τραυματισμούς, τη στάση του σώματός του και γενικά την κατάσταση της υγείας του.