Ξεκινώντας από τη Νέα Υόρκη, η Aerial Yoga (εναέρια γιόγκα), γνωστή και ως “anti-gravity yoga”, είναι σχετικά νέα μορφή yoga, η οποία περιλαμβάνει μια σειρά ασκήσεων εμπνευσμένες από Yoga, Pilates, calisthenics και aerial acrobatics πάνω σε υφασμάτινες αιώρες που κρέμονται από το ταβάνι, ενώ στην αίθουσα ακούγεται χαλαρωτική μουσική. Για να έρθει όμως η απόλαυση αλλά και η απόλυτη χαλάρωση, σίγουρα χρειάζεται αυτοσυγκέντρωση και πειθαρχία.

Συνδυασμός στάσεων Yoga με τη χρήση αιώρας για διασκέδαση και ακροβατική για την εκγύμναση όλου του σώματος. Βελτιώνει ευελιξία και ισορροπία, θεραπεύει προβλήματα μέσης, αυξάνει τη δύναμη, βοηθά στην πέψη, αποτοξινώνει κυκλοφοριακό και λεμφικό σύστημα.

Εγγραφή